Ny bog ruster unge til et arbejdsliv i musikken

MentalVoice udgiver bogen Kampsind

Det kan gå stærkt, når man som ung musiker bevæger sig fra øvelokalet og uddannelsen og ind i et professionelt musikliv. Pludselig skal man ikke kun forholde sig til musikken, men også til afvisninger, økonomi, samarbejder, præstationer og andres vurderinger af det, man skaber. Derfor sætter bogen blandet andet fokus på disse temaer:

• relationer
• feedback
• værdier
• grænsesætning
• afvisninger
• arbejdspres.

Det er nogle af de situationer, non-profit-organisationen MentalVoice tager fat på i den nye bog Kampsind - om trivsel og mental styrke i musikbranchen. Bogen er resultatet af et projekt, som Tuborgfondet støttede med 1,9 mio. kr. i 2023.

Konkrete råd til strukturelle udfordringer

MentalVoice understreger, at mange af branchens trivselsudfordringer hænger sammen med strukturelle vilkår og arbejdskultur og derfor ikke kan løses af den enkelte. I stedet fokuserer bogen ’Kampsind’ derfor på det, man selv kan gøre og giver konkrete redskaber til at navigere i pres, usikkerhed og et arbejdsliv med høje krav.

Bogen tager blandt andet fat på stress og angst, værdier og grænser, feedback og konflikthåndtering, præstation under pres, den kreative proces og økonomisk usikkerhed. Undervejs er der 17 konkrete øvelser, som kan bruges direkte i hverdagen, i øvelokalet, på turnéen eller i en sangskrivningssession.

’Kampsind’ samler dermed den læring, der er kommet ud af projektet, som Tuborgfondet støttede i 2023. Her har MentalVoice blandt andet afholdt workshops for unge musikere og musikskabere med fokus på de mentale sider af et arbejdsliv i musikbranchen.

Åbenhed, feedback og fortrolighed

Ved lanceringen af Kampsind deltog blandt andre Emma Lillelund Saaugaard, der udgiver musik under kunstnernavnet hun_sagde, og Sofie Steffensen Bach, kendt som Sofie1998. De har kendt hinanden siden tiden på MGK og har gennem årene brugt hinanden som både fortrolige og faglige sparringspartnere.

Begge pegede på, at bogen fungerede som en slags spejl, og at en bog som ’Kampsind’ kunne have været værdifuld, da de selv stod på tærsklen til et professionelt arbejdsliv i musikken.

Et af de emner, de særligt fremhævede, var feedback.

Efter en koncert kan omgivelsernes begejstring stå i skarp kontrast til ens egen oplevelse af alt det, der ikke lykkedes. Derfor handler god feedback ifølge de to musikere også om at være tydelig på, hvad man faktisk har brug for feedback på, og hvornår man er klar til at modtage den.

Efter en koncert kan omgivelsernes begejstring stå i skarp kontrast til ens egen oplevelse af alt det, der ikke lykkedes. Derfor handler god feedback ifølge de to musikere også om at være tydelig på, hvad man faktisk har brug for feedback på, og hvornår man er klar til at modtage den.

Et andet råd fra de to musikere er at bruge tid på at blive bevidst om sine grundværdier. Hvad er vigtigt for mit artistprojekt, og hvad er vigtigt for mig som menneske? Den bevidsthed kan gøre det lettere at tage sig selv med ind i arbejdslivet og mærke, hvor ens egne grænser går. Samtidig understregede de, at grundværdier ikke behøver være mejslet i sten, men kan ændre sig undervejs i takt med, at man selv og ens arbejdsliv udvikler sig.

De oplever, at der er en stor åbenhed artister imellem, når det handler om tvivl, modgang og svære perioder. Men det kan være anderledes i relationen til eksempelvis management, bookere og pladeselskaber.

"Man overvejer nok lidt mere, hvad man deler hvornår med de professionelle omkring én," fortalte Sofie Steffensen Bach.

Netop derfor har det for de to haft stor betydning at have nogen i branchen, som de kan tale åbent med. Og relationer, feedback, værdier og grænsesætning er blandt de emner, ’Kampsind’ behandler sammen med blandt andet afvisninger, arbejdspres og spørgsmålet om, hvad succes egentlig betyder for den enkelte.

Viden fra både musikliv og psykologi

Kampsind er skrevet af Amanda Glindvad og Kamilia Amélie fra MentalVoice. Amanda Glindvad er uddannet musikterapeut, mental coach og selv musiker, mens Kamilia Amélie er psykolog, mental coach og sanger og sangskriver.

Med bogen har de samlet viden og konkrete redskaber til at håndtere nogle af de sider af et arbejdsliv i musikken, som man ikke nødvendigvis lærer om i øvelokalet eller på en musikuddannelse. Bogen henvender sig bredt til mennesker i musikbranchen, men kan ikke mindst være et redskab for unge, der står på tærsklen til et professionelt arbejdsliv i musikken.

Fotos: Tuborgfondet og Mathias Pedersen Smidt